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应采儿怀二胎

2019年12月10日 18:08 来源:应采儿怀二胎

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当然,这类的问题尤其是婆婆、妈妈爸爸一辈的有关孕妇不该吃什么的『老理儿』还有很多,我们没法一一列举,所以下面我简要告诉大家孕妇真正应该忌口的食物和真正鼓励适当多吃点的食物都有哪些~ 孕妇真正需要忌口的食物有哪些? ? 超过1杯的咖啡或浓茶(含咖啡因) ? 深海大型肉食性鱼类(避免重金属) ? 过量甜食 ? 酒 孕妇可以适当多吃哪些食物? ? 汞含量低的鱼虾类、禽类和蛋类(非过敏的情况下) ? 以糙米、燕麦等粗粮为主的谷物 ? 乳制品,建议脱脂或低脂牛奶 ? 尽可能多摄取绿叶蔬菜,每天300g左右 ? 柑橘、浆果、奇异果、芒果(非过敏情况下)等水果 以上情况都是适于健康的孕妇,对于有妊娠高血压、妊娠糖尿病的孕妇来说还是需要听从大夫的具体饮食指导。

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